揭阳新国标健身器材-永旺球场地面铺设-户外健身器材新国标 ：

伸展器

方法：　　

双手握上或下扶把按图示姿势作屈伸运动。

功能：　　

锻炼腰背及肩周等部位。对腰背劳损等疾病有防治作用。

注意：　　

1．上器械前必须先握紧手把。

2．向后运动时不可松手。以免造成后仰摔下器械。

3．使用前应对户外健身器材进行检修。确保器材完好；严禁在器材损坏情况下使用。

4．未成年人必须在成人监护下使用！

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注意：　　

1．上器械前必须先握紧手把。

2．向后运动时不可松手。以免造成后仰摔下器械。

3．使用前应对户外健身器材进行检修。确保器材完好；严禁在器材损坏情况下使用。

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健身之后都会消耗大量的体力，我们不仅仅要靠食物来补充体力，那么还有哪些是我们在运动过后要注意补充的呢，新国标健身器材种类，才能消除你的疲劳呢？健身路径为你介绍下：睡眠也能够帮助你消除疲劳，恢复你的体力。人在睡眠的状态下，大脑皮层的兴奋过程也在降低，新陈代谢分解的也很慢，新国标健身器材批发，这个时候就有利于体内能量的蓄积。特别是在通过大量的运动下要补充1-2个钟的睡眠，人的一般睡眠是在8个钟，运动之后，就是能过睡眠10个钟。温水浴，运动之后温水也是一种帮助你消除疲劳的方法，但是记得不要在运动之后马上就淋浴哦，应该在1小时之后。温水淋浴可以帮你加强血液的循环，加强新陈代谢的分解，帮你消除疲劳。是消除疲劳的消除疲劳的重要手段。

 运动之后，一定要记得恢复好的体力，这样才能让健身路径更有利于你往后的健身。